Semasa kembali bekerja selepas bersalin, ibu sering menghadapi cabaran dalam menjaga pengeluaran susu badan.
Namun, terdapat beberapa kaedah yang boleh membantu meningkatkan pengeluaran susu semasa kehadiran kembali ke pekerjaan.
Berikut adalah beberapa langkah yang boleh diambil:
1. Menetapkan Jadual Penyusuan yang Konsisten : Walaupun berada di tempat kerja, ibu perlu menetapkan jadual penyusuan yang konsisten dengan jadual kerja mereka. Ini membantu meransang pengeluaran susu dan memastikan bayi mendapat susu yang mencukupi.
2. Meluangkan Masa untuk Pam Susu : Penting bagi ibu yang bekerja untuk meluangkan masa yang mencukupi untuk megepam susu semasa waktu rehat di tempat kerja. Pam susu secara berkala membantu menjaga pengeluaran susu yang stabil.
3. Menyimpan Susu dengan Betul : Pastikan susu ibu disimpan dengan betul menggunakan bekas penyimpanan yang sesuai dan dijaga dalam keadaan yang bersih. Ini membantu memastikan susu kekal segar dan berkualiti untuk bayi.
4. Menjaga Keseimbangan Kerja dan Ibu : Penting untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan tanggungjawab ibu. Carilah sokongan dari majikan dan rakan sekerja untuk memastikan anda dapat menyusun jadual kerja yang fleksibel dan memberi ruang untuk aktiviti penyusuan.
5. Pentingnya Sokongan dari Pasangan dan Keluarga : Sokongan dari pasangan dan keluarga adalah kunci untuk membantu ibu menguruskan penyusuan semasa bekerja. Berkongsi tanggungjawab dalam penjagaan bayi dan memberi sokongan emosi adalah penting bagi kejayaan penyusuan.
6. Menguruskan Stress dengan Berkesan : Kembali bekerja selepas bersalin boleh menjadi sumber tekanan dan stress bagi ibu. Penting untuk menguruskan stress dengan berkesan melalui teknik penenangan seperti meditasi, senaman, atau aktiviti yang menyenangkan.
7. Konsultasi dengan Pakar Penyusuan : Jika menghadapi cabaran dalam menjaga pengeluaran susu semasa kembali ke tempat kerja, ibu perlu mendapatkan nasihat dari pakar penyusuan bayi seperti konsultan laktasi. Mereka dapat memberikan bimbingan yang tepat untuk mengatasi masalah yang dihadapi.
Saya syorkan agar anda dapatkan ebook "Tips Banyakkan Susu". Ebook ini mengandungi panduan berguna untuk membantu anda mencapai matlamat penyusuan yang berjaya. Dapatkan sekarang dan nikmati perjalanan menuju penyusuan yang lebih lancar dan lebih bermakna!
KLIK SINI UNTUK DAPATKAN EBOOK
Dengan mempelajari panduan yang terdapat dalam ebook ini, ibu dapat memperoleh pengetahuan yang lebih mendalam dan praktikal untuk menyokong pengeluaran susu dengan lebih berkesan.